4 Tips Untuk Mencegah Kerutan di Dahi
Kerutan memang musuhnya kecantikan, terutama bagi para wanita yang selalu ingin terlihat muda. Apalagi kerutan di dahi yang membuat wajah terlihat jauh lebih tua.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya kerutan. Perawatan dengan botoks misalnya. Namun Anda yang menginginkan cara lebih alami bisa menempuh jalan berikut.
Melansir Healthline, berikut langkah-langkah tepat untuk mencegah kerutan di dahi yang bisa diterapkan setiap hari.
1. Gunakan Tabir Surya
Paparan sinar ultraviolet matahari dalam jangka panjang berkontribusi pada penuaan dini dan kerutan. Menurut penelitian, penggunaan tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi setiap hari memperlambat penuaan kulit dan mengurangi risiko bintik hitam dan kerutan.
2. Kelola Stres
Kekhawatir hingga stres dapat menyebabkan kerutan pada dahimu. Sulit untuk menghilangkan semua stres, tetapi penting untuk tetap mengendalikannya. Buat membantu mengelola stres, cobalah bermeditasi, yoga, pernafasan diafragma, aromaterapi, cukup tidur, dan olahraga.
3. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Kulit kering membuat kerutan tampak lebih menonjol. Kulit yang terhidrasi dengan baik membantu mengurangi tampilan kerutan di dahi. Namun, penting untuk melembapkan dari dalam ke luar. Untuk tetap terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya delapan gelas 8 liter cairan setiap hari. Saat berolahraga, atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, perlu minum lebih banyak.
4. Konsumsi Vitamin C dan Omega-3
Menurut penelitian tahun 2007, pola makan memainkan peran penting dalam penuaan kulit. Para peneliti menemukan bahwa asupan tinggi vitamin C dan asam linolenat (asam lemak omega-3) mengurangi risiko kulit kering pada perempuan paruh baya di Amerika. Vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan risiko tampak “keriput”. Diet tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.
Demikian beberapa cara sederhana untuk mencegah munculnya kerutan di dahi.
